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普通台灯和护眼灯的区别主要在于以下几点：
1. 光线亮度和色温：护眼灯的光线亮度一般较为柔和，不刺眼，而且具有较高的色温，能够营造一种较为温暖的氛围，有助于放松眼睛，减轻眼部疲劳。而普通台灯的光线亮度较高，色彩也比较冷淡，容易刺激眼睛，长时间使用容易导致眼部疲劳和不适。
2. 光线调节：护眼灯一般都具有光线调节功能，用户可以自由调节灯的亮度和色温，满足不同场合和个人需求。而普通台灯一般不具备这种功能，只能通过调节开关来控制灯的亮度。
3. 符合人体工学：护眼灯在设计上会更加符合人体工学原理，可以保证光线的均匀性和稳定性，让用户的眼睛可以更为舒适地看书或者工作。而普通台灯在设计上可能没有考虑这一点，容易造成不必要的眼部疲劳。
总之，护眼灯相对于普通台灯来说更加符合人们的使用需求，可以更好地保护眼睛健康。
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