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1. 准备工作：清理锅底和锅边的油渍，用清水冲洗干净。无烟不粘锅不需要预热，可以直接使用。
2. 加热：将食材放入锅内，开火烹调即可。由于无烟不粘锅自带不粘效果，不需要添加油脂。
3. 烹调技巧：避免在不加食材的情况下空烧，不要用硬质物品刮锅，使用木质或塑料工具搅拌。
4. 清洗：烹调结束后，先用厨房纸巾擦拭干净锅面，再用清洁剂和温水清洗。不要使用金属刷子或硬物，以免刮伤锅面。
5. 保养：每次使用后，用干纸巾擦干锅面，避免存放在潮湿或高温的环境中，以延长锅具的使用寿命。
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