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对于传统灯和护眼灯的瓦数选择，需要根据实际使用场景和需求来选择。
对于传统灯，一般建议选择适当的瓦数以满足照度要求，同时也要考虑能耗和使用寿命。例如，在家庭客厅或卧室使用普通灯泡时，通常选择40-60W的瓦数。
对于护眼灯，瓦数选择一般要比传统灯少，因为护眼灯采用的是LED光源，其亮度比较高，且不会产生眩光。另外，护眼灯一般会考虑色温、色彩还原度等因素，来提供更加舒适的照明效果。一般来说，在办公室或学习区域使用护眼灯时，可以选择8-12W的瓦数。
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