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使用LED护眼灯前，需要先插上插头并接通电源，根据需要进行开关调节。在使用时，需要注意以下几点：
1. 使用时要规律：如果长时间使用电脑或读书，建议每小时休息一次，同时使用护眼灯，以避免对眼睛造成过度疲劳。
2. 使用距离要适宜：推荐使用护眼灯时，灯与眼的距离为30-50厘米，避免过度靠近或过度远离。
3. 要选择合适的亮度：调节护眼灯的亮度，要适应当前情况下眼睛的使用强度。过度亮的灯光会疲劳眼睛，过度暗的灯光会导致细胞损伤。
4. 要关注灯光的颜色：LED护眼灯的颜色应选取自然光，如点读灯、暖白灯还原视力舒适度。
5. 保持清洁和安全：使用时要定时清洁灯具，避免灰尘和其它物品影响灯光效果，同时要注意电器方面的安全。
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