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当小夜灯太亮时，可以尝试以下方法进行调节：
1. 调整灯光亮度：大多数小夜灯都配有亮度调节功能，可以通过按钮、滑动或旋转控制亮度。找到合适的亮度，使其不会影响睡眠质量。
2. 使用调光器：如果小夜灯没有亮度调节功能，可以考虑购买一个插座调光器。这样你可以通过插座调光器来控制灯光的亮度。
3. 遮挡光源：使用不透明材料，如布料或纸张，将其放置在小夜灯前方，以减少灯光的强度。但要确保所用材料不会过于接近或堵塞灯具，以防止灯泡过热。
4. 更换灯泡：如果小夜灯使用可更换灯泡，可以尝试更换较暗的灯泡，以降低亮度。
5. 调整灯具位置：尝试将小夜灯放置在更远的位置，以将其亮度分散，减少直接照射到眼睛的亮光。
6. 尝试其他型号或品牌的小夜灯：有些小夜灯可能设计更为柔和和舒适的光线，而且亮度可调节。可以尝试其他型号或品牌的小夜灯，看看是否满足需求。
在选择上述方法时，建议结合个人的喜好和睡眠环境进行调整。保持舒适的睡眠环境对于良好的睡眠质量至关重要。
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