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使用搓澡巾是一种传统的洗浴方式，以下是详细步骤：
1. 准备：先将搓澡巾用清水洗净，并浸泡在温水中放置一段时间，以保持柔软并防止刮伤皮肤。
2. 选择沐浴产品：可根据个人喜好选择洗浴用品，如沐浴露、香皂等。
3. 倒入水：倒入适量的温水或热水，并在水中浸泡一段时间，以软化皮肤并开启毛孔。
4. 然后将沐浴产品涂抹在身上，可根据个人习惯选择先搓哪一部分。
5. 开始搓：将搓澡巾任意一面用力搓擦身体，重点擦拭脏污部位，如膝盖、胳膊肘、背部等。搓擦时力度要适中，以免造成皮肤受伤。可采用“上下左右，顺势搓” 的方式进行。
6. 洗净：搓完后，再将身体彻底冲洗干净，并使用毛巾擦干身体。
7. 保养：使用保湿霜或滋润乳液进行身体保养，避免皮肤过度干燥。
搓澡巾不仅可清洁身体，还可促进血液循环和排毒，但使用时要注意力度，以免损伤皮肤。
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