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1. 调整喷头：按下喷头旋转调整喷口大小和喷水方式，选择适合自己的喷水方式。
2. 调节水温：根据自己的喜好和身体适应能力，调节水龙头，调节水温。
3. 动手脚敏感区：让喷头水流直接打到脖颈、肩膀、小腿、脚踝等敏感区，多次按摩，放松肌肉。
4. 调整浴室温度：打开浴室的换气扇或者门窗，让水蒸气和空气流通，调整好浴室温度，让自己更加舒适。
5. 多享受：放松身心，享受这段美好的时间，让自己放松和愉悦。
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