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1. 百会穴：在头部中央，正中线上面1个横指（中指和食指间距离）处。
2. 周围跌打穴：在头顶正中线向两侧各1个横指（中指和食指间距离）处，共两个。
3. 鱼腰穴：在头顶正中线上，百会穴后正中的凹陷处。
4. 太阳穴：在眼眶外侧凸起的骨头处。
5. 耳返穴：在耳垂前上方1个指压的凹陷处。
6. 风府穴：在颈椎第二椎体下方，约为颈椎根部脊柱突的凹陷处。
7. 太溪穴：在小腿内侧中央凹陷处，距踝关节骨约3个横指（中指和食指间距离）。
8. 支沟穴：在足跟内侧中央凹陷处。
9. 气海穴：在脐下三横指（中指和食指间距离）处，向下1个横指处。
10. 任脉穴：在下腹部正中线，脐下四横指（中指和食指间距离）处。
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