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1. 准备好热水袋和开水：选择一个符合要求的热水袋，清洗干净并填充开水，但不要超过热水袋的2/3。
2. 热水袋与身体保持足够的距离：将热水袋放置在保护皮肤的毛巾或布上，不要直接接触皮肤。
3. 拧紧瓶盖并检查温度：将热水袋瓶盖拧紧，并轻轻摇晃热水袋以检查是否漏水，并确认是否已达到适宜的温度。
4. 放置在需要加热的部位上：将热水袋放置在需要加热的部位（如腹部、背部、脚部等），并注意保持稳定的位置，以免烫伤。
5. 热水袋使用时间不宜过长：一次使用不宜超过20分钟，如需再次加热，需要等待热水袋完全降温后再行添加水再次使用。
6. 注意热水袋的检查和收纳：使用后将热水倒出，清洗干净，晾干后收纳。如果发现热水袋损坏，应当立刻更换。
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