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1.首先，将睡袋摊平在一块平整的地面或床上，确保它的内部和外部都朝上。
2.接下来，将睡袋从两侧折叠，使其压缩到大约一半的大小，但不要将其折成完全相等的部分。
3.然后将睡袋对折，使其成为小巧的长方形，确保其中的所有空气都排出。
4.现在将睡袋的顶部对齐，并将其卷起并压缩到尽可能小的大小。同时，可以在压缩睡袋的同时轻轻敲打来帮助消除剩余的空气并保持其良好地压缩状态。
5.最后，将睡袋放入配备拉链的折叠袋中。要注意将睡袋平均地分配在袋子的两侧，以确保压缩达到最优。然后拉上拉链，如果有碎屑或灰尘，可以在使用前将其除去。
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