1. 皮下脂肪:分布在皮下组织中,主要作用是保护和维护身体温度。
2. 内脏脂肪:也称为腹部脂肪,分布在腹部和脏器周围,主要作用是维持脏器的运转和保护内脏。
3. 坏脂肪(饱和脂肪酸):主要从动物脂肪中获得,摄入过多会增加心脑血管疾病、胆固醇水平等风险。
4. 好脂肪(不饱和脂肪酸):主要来自于植物油和鱼类,能够降低心脑血管疾病和胆固醇水平的风险,也有抗炎、保护视力等作用。
5. 皮下深层脂肪:分布在皮下组织深层,可以提供能量和维持身体健康。
6. 泌乳腺组织中的脂肪:主要分布在乳房中,能够产生并维持乳汁分泌。