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1.选择合适的脚垫：要根据自己的脚型和具体需要选择合适的脚垫，例如如果有扁平足或高弓足等问题，就需要选用相应的脚垫。
2.将脚垫放置在鞋内：将脚垫放入鞋内，确保它与鞋子内部完全贴合。
3.调整位置：正确安装脚垫后，可以根据需要调整其位置，确保它与鞋子内部贴合舒适，使脚掌得到最大的支撑。
4.使用感受：开始穿着鞋子走路，大多数人马上就能感觉到脚垫的舒适性和支撑性。如果脚垫不合适或紧张，可以进行适当调整或更换。
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