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1. 明确使用需求：不同的厨房灯有不同的使用需求，例如基本照明、局部照明、背景灯光等，选择时要根据自己的实际需求选择合适的灯型。
2. 选购适合的光源：厨房通常需要明亮而均匀的照明，所以可以选择亮度适中的LED灯或荧光灯。也要选择光源显色性好的灯，这样烹饪时看到的食材颜色才能真实。 同时，还要考虑灯光的色温，一般选择4000K左右的白光就可以。
3. 考虑清洁和维护：因为厨房会有油烟等脏污的环境，选购厨房灯时需要考虑其易于清洁和维护。建议选择易于拆卸、外壳光滑的灯具，能够方便清洗。
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