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1. 准备热水袋：首先准备好干净的热水袋，检查是否有破损，确保安全使用。
2. 加水：将热水袋的塞子拧开，倒入凉水至瓶身的一半左右，然后将热水袋倒转，将水倒出，以此清洗热水袋内部，避免杂质污染。
3. 加热水：倒入适量沸水，水温应该控制在50℃左右，注意不要加太满，以免热水袋破裂。
4. 排气：加好热水后，将热水袋拍打几次，将里面的空气排出，最后将塞子旋紧即可。
5. 使用：搁置一会儿，等待热水袋的温度适宜后即可使用。使用时将热水袋放在需要保温或保暖的部位，注意不要将皮肤直接接触到热水袋，以免烫伤。
6. 存放：使用完毕后，将热水袋倒空，晾干后收藏。存放时要注意避免放在火源附近，避免阳光直射。如果长时间不用，建议放在干燥阴凉处，避免受潮生霉。
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