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1. 先将热水袋打开，用茶匙或漏斗往里面倒入热水，一般需要填充2/3到3/4。
2.慢慢地把多余的空气挤出来，然后轻轻旋紧瓶盖，将瓶盖拧得尽可能紧，以免温度损失。
3.在使用热水袋时，用干净的毛巾包裹一下，防止烫伤皮肤，并且可以更好地保持热度。
4.将热水袋放在你需要加热的部位（如腰、胃、脚等）上，放置时间一般在15-30分钟。
5.使用完毕后，将热水倒掉，把瓶身和瓶盖用干净的布擦干，放置在通风干燥处。注意不要将热水袋暴露在太阳下，以免袋体变色和老化。
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