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1. 在热水袋上找到填充口，打开填充口。
2. 用漏斗或者倾斜瓶子的口往热水袋里面倒入适量开水，通常填充量不超过2/3的容积即可。
3. 在倒入水后，将热水袋放平，从开口向下挤压，将多余气体挤出，然后将填充口旋紧。
4. 用手捏一下热水袋，检查是否有漏水现象，确认无漏水后即可使用。
5. 将热水袋放在需要保暖的部位，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
6. 使用结束后，将热水袋内的水倒掉，可以拍打热水袋，让水更容易流出。然后将热水袋晾干，储存起来。
7. 在存放热水袋时，要避免长期被压迫或者绞曲，以免热水袋失去原本的弹性。
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