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答
红糖水和热水对姨妈的作用有所不同。
红糖水：传统中医认为，红糖具有疏通经络、补血益气的作用，可以使女性经期顺畅，缓解痛经和月经不调等问题。同时，红糖还有一定的镇痛作用，能够缓解痛经症状。
热水：喝热水可以帮助改善血液循环，促进身体新陈代谢，有助于缓解经期不适症状，如腰酸、腹痛等。此外，热水还可以排除体内的废物和毒素，有利于身体健康。
总之，红糖水和热水都有助于缓解姨妈时期的不适症状，但具体作用有所差异。建议女性在姨妈期间适量地喝红糖水和热水，并结合合理的饮食和运动，以维持身体的健康。
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