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要根据不同的电脑型号和操作系统来调节屏幕灯的亮度。一般来说，可以采取以下步骤：
1. 找到键盘上的亮度调节键。通常是F1、F2等键上有一个太阳形状的图标，也可能是以Fn为前缀的键。
2. 使用该键调节屏幕亮度。按下亮度调节键后，会弹出一个亮度调节条，可以根据自己的需要调整亮度。
3. 在操作系统的“系统偏好设置”或者“控制面板”中进行设置。打开系统偏好设置（MacOS）或者控制面板（Windows），找到“显示器”选项，可在此处更改屏幕亮度。
提示：如果您的电脑没有亮度调节键，可以在操作系统的设置中寻找类似亮度、显示、显示器、屏幕等选项，大多有调节屏幕亮度的功能。
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