1. 安全第一:老年人身体机能下降,容易出现意外,如摔倒。要保持充足睡眠时间,提供安全舒适的居住环境,注意居住空间卫生、光线适宜度、地面无滑倒隐患、备有拐杖或轮椅等辅助工具。
2. 饮食健康:老年人消化系统相对较弱,建议饮食清淡,食用含有高纤维素和蛋白质的食物,增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
3. 应鼓励老年人进行适当的体育运动、促进血液循环和代谢,调节心情。
4. 调节情绪:老年人一般都有慢性疾病的困扰,情绪波动较大,亟需心理健康的维护;同时家庭成员应该多关心及关注他们,保证他们的心理安慰,不给他们过多的负担。
5. 加强日常护理:家人应该多陪伴老年人,及时检查身体健康情况,提高抵御力、增强体质,可施加适当的按摩,让他们感觉舒适。定时就诊也是非常重要的。