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1. 选择亮度适中的灯光：卧室灯光不能太过刺眼，否则会对睡眠造成干扰。选择亮度适中的日光灯能够提供舒适的照明，不会对睡眠产生影响。
2. 选择色温适宜的灯光：色温越高的灯光越刺眼，颜色也越冷。卧室可以选择色温较低的日光灯，如2700K左右的灯泡，能够提供柔和舒适的光线，帮助放松身心。
3. 选择节能环保的灯光：日光灯的选择还要注意节能环保，选择LED日光灯能够降低电费，同时也是一种环保的选择。
4. 注意灯具的设计：在选择日光灯时，也要注意灯具的设计。卧室有时会需要一定的装饰效果，选择外型简单的灯具更容易搭配其他家具，也不会影响整体装饰效果。
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