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1. 清洁保温垫：在使用之前，先清洁保温垫。你可以用湿布或者湿纸巾，蘸点清洁剂去擦洗保温垫的表面。等保温垫晾干后，才能够开始使用。
2. 加热保温垫：接通电源后，将保温垫放置在平整的桌面等表面，按下开关即可开始加热。通常，保温垫在两分钟左右就能升温到适合人们使用的温度。
3. 使用保温垫：保温垫用处很广泛，比如保温、预防感冒、缓解肌肉疼痛等等。在初次使用保温垫时，你可以将保温垫放在被单或者床单之下，随时享受温暖和舒适。同时，也可以把保温垫放在腰间或者肚子上，缓解一下疼痛和不适。
4. 关闭保温垫：使用完保温垫后，先要将电源拔掉，并且等待保温垫彻底冷却后，才能够收起或者继续使用。另外，为了保持保温垫的使用寿命，也不要将保温垫用于过于严苛的环境，比如高温或者潮湿的场所。
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