颈椎保健枕有效果吗

设计合理的颈椎保健枕，对颈椎病有一定的辅助治疗作用，但无法治愈颈椎病。

对于颈椎病患者，选择枕头是“头等大事”，其一般原则是：枕头与自己拳头竖起时等高;长度40~60厘米，宽度不小于30厘米;枕芯硬度适中，透气性好;枕头置于枕下至颈部的凹处，忌悬空。

此外，对颈椎病患者而言，在治疗过程中，应根据病情随时对枕头进行调整。

在短时间内需较大力量进行牵引治疗的，可选择长柱形枕;若病情很轻微，需长时间做轻微牵引治疗的，可选择哑铃形枕头;以运动障碍为主的，枕头可略低些;以四肢麻痛等感觉障碍为主的，枕头可略高;若为发育性颈椎管狭窄伴有椎体后缘骨赘形成者，则枕头不宜过高或过低，以生理位为好。

也可用一些芳香开窍、活血理气、舒筋活络、疏风通痹的中草药制作药枕。通过与头颈部皮肤长期接触，有效成分经皮肤吸收，直透筋骨，起加速血液循环，缓解肌肉疲劳、痉挛。但需要注意的是，药枕的使用应因人而异，不能千篇一律，且需要长期应用才有效。并且，女性月经期、孕期等时，最好不要药枕，尤其不能用活血枕;而感冒时也不适合使用水枕头。

由上可见，颈椎保健枕作用有限，不可能完全靠睡个枕头，便治好颈椎病。想要真正治好颈椎病，应该去正规医院就诊，遵医嘱进行治疗，改良生活方式，配合主动训练才是正道。