记者 曲华敏

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加湿器里不要随意加东西

冬天室内干燥，很多人早起时感觉口干舌燥，于是，不少家庭都会使用加湿器提高空气湿度。有的人还会在加湿器里加入醋、精油、香水，甚至是消毒剂、杀菌剂等，希望同时达到防病去病的效果。但是，这些做法都是不可取的，没有科学依据。

呼吸道最怕异味刺激。有心脏病、哮喘、肺心病等疾病的患者，呼吸有异味的空气还会加大对血管的刺激。而香水、精油等含有芳香剂、防腐剂的化学用品，随着加湿器喷出的雾气，直接吸入对呼吸道和肺部会有刺激性，特别是过敏人群会出现呼吸困难。

还有很多人认为，在加湿器里加点醋，能杀菌防流感。人们所说的醋能够杀菌，是指在高温的情况下。加湿器的温度不算高，加醋起不到预防感冒的作用。醋中含有的乳酸菌等成分形成的杂质，还会滋生细菌，加醋后喷出的化学性气体进入呼吸道，很容易刺激比较脆弱的支气管黏膜，晚上室内空气又不流通，一些体质敏感的人便会出现头疼、头晕等不适。

甚至有人将一些药物加到加湿器里，更是不可取的。如果添加的是消毒剂、杀菌剂，通过雾化进入空气，被吸入人体后，还会刺激肺部和支气管，引起不同程度的不良反应。

加湿器里最好使用清洁、干净的水，可以使用凉白开、纯净水或蒸馏水。加湿器里最好也不要直接加入自来水，因为自来水里含有的微生物，例如镁离子、钙离子等容易产生白色粉末，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。

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室内湿度50%人体较舒适

有些人觉得加湿器就是为了增加室内湿度，暖气屋里这么干燥，干脆就一直开着吧。很多人并不了解家中适宜湿度是多少，全凭自己感觉掌握。据了解，空气的湿度也是有一定标准的，湿度过高，反而对人体不利。室内湿度要随时根据天气情况、室内外的温度进行调节，过干或过湿都不合适。冬季人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，一般湿度为40%～60%人体会感觉良好。如果空气湿度太大，人会感到胸闷、呼吸困难，还会增加病菌繁殖。

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勤换水、多清洗很重要

加湿器如果长时间使用，不经常换水和清洁，内部就会产生各种细菌。这些细菌和水一起雾化后，进入人体的呼吸系统，会引起过敏反应，甚至引发肺炎等呼吸系统疾病。应坚持每天换水，每两周彻底清洗一次，尤其是刚使用的加湿器，一定要保证清洁。清洗时，尽量不用杀菌剂、消毒剂，可用流水反复冲洗，然后用软布擦掉水箱周边的水垢。加湿器如果长时间不用，应把水箱中的水倒干，清洗擦干后收藏起来。