专家解读> 对女性瘦身塑形很有帮助

国家级健身指导员、国家一级裁判杨明强：木兰拳拳势优美，简便易学，很能适应现代人们健身健美的需求。作为一种科学的健身方法，木兰拳适合所有人群，对人体很多方面的疾病都有着良好的防治效果。哪怕功夫练习得不到家，也可以达到活动筋骨的目的。

不过，木兰拳有技击和健身两个套路，普通人选择健身套路比较适合。实践证明，坚持练习木兰拳对腰腿痛、关节痛、心脏病及失眠等病症有积极的防治作用，对女性的体形健美更有显著功效。