办公室的工作会给眼睛带来很大负担的。我们特请眼科博士为你的眼睛带来一些保护视力的方法。

    暖色是王道

    非荧光灯会有淡淡的黄色、红色或绿色，能投射出暖光。您可以使用60瓦的非荧光灯，让光线柔和一点儿。

    多吃鱼

    研究发现，欧米茄－3能减少老年期引起视力下降的毒素。研究作者建议说：“可以每周吃两次金枪鱼或三文鱼。”或者可以每餐服用EPA /DHA补充物（400/200毫克）。

    关灯

    除非你是外科医生或牙医，否则你工作时真不需要蓝光的荧光灯。它波长短，能量高，已经证实会对动物的视网膜造成伤害，有可能会增加黄斑变性的风险，这种症状会损伤眼睛中保证视力敏锐的部分。最严重的结果就是：双目失明。