如果缺乏护理臀部的意识，那么就很有可能出现臀部下垂、肌肉松弛的早衰危机。同时，臀部的保养是一个日积月累的过程，日常的保养其实只需4个步骤，只要坚持做，拥有性感翘臀指日可待。

　　一、清洁

臀部的每日清洁很重要。由于臀部的特殊位置，以及每日的久坐习惯，会让臀部肌肤滋生相当多的细菌，这些细菌不仅是下身肌肤疾病的来源，同时也是令臀部出现下垂、松弛等早衰症状的根源。臀部的清洁，每天用清洁身体的沐浴露等产品即可，当然，也可选用专门的下身清洁护理产品。

　　二、去角质

臀部是人体橘皮组织只要的聚集地，且臀部肌肤的毛孔比较粗大，因此角质聚集会相当多，不仅容易堵塞毛孔，产生橘皮纹，还给细菌的滋生提供了温床。因此，定期给臀部去角质是相当重要的护理步骤。由于臀部肌肤的特殊性，臀部去角质产品，可以选择磨砂颗粒较大的，这样去角质能力会比较强，能够彻底地去除角质。

　　三、臀部运动

常做臀部运动，可以燃脂、紧致臀部，达到减肥塑形的目的。日常的臀部运动，可以根据这样的步骤来做，简易轻松效果佳。

1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3、在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。

4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。、

　　四、臀部按摩

经常给臀部进行按摩，可以疏通臀部的经络，排出毒素和水肿，是打造翘臀的最有效的方法之一。按摩时配合一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩，有助于紧致臀部肌肤，迅速燃脂;配合精油进行按摩的话，建议采用以淋巴排毒的手法，促进血液循环，排除毒素、废水，达到塑形的效果。