秋冬干燥的天气让爱美的女性烦恼不已，忙碌于各种润肤的同时，却往往忽略了唇部肌肤的护理。别以为涂润唇膏就算是护理，其实对嘴唇的护理应该长期而全面，如果不细心保养，很容易出现干燥，脱皮甚至干裂。所以,秋冬护唇应内外兼顾，通过精心的养护，即使是在干燥的冬季,也能让双唇水润。

不要习惯舔嘴唇

随着秋风渐起，双唇变得干枯无光。面对唇部的干燥，许多女性最直接的做法便是用润唇膏。其实不然，广州医学院第二附属医院口腔科主任医师翁志强表示，许多人并不懂得如何护唇，这一点从近日因反复性口唇干裂到医院就诊的病人增多便可以看出。

护唇应该是全面的、由内而外的。这不是一支润唇膏就能做到的，因而保持良好的习惯非常重要。例如不要习惯舔嘴唇或用唾液润湿嘴唇，这不但起不到湿润嘴唇的作用，反而会因为蒸发而带走唇部本身的水分。如果口唇有脱皮或者干裂，唾液中的细菌很可能还会造成唇部的过敏、感染，甚至肿胀。翁志强指出，部分人群还会在嘴唇形成痂皮，如果强行撕去，会造成更多局部渗出，形成更多痂皮，甚至造成唇部出血。

另外，抽烟、熬夜等也会让唇部干皱，“效果”直接而明显，因此良好的生活习惯是让双唇水润出色的前提和基础。

　　蜂蜜、橄榄油是天然的护唇膏

给唇部补水要怎么做?充足的饮水量，对于人体机能的均衡有直接的帮助，在一定程度上也能起到防止嘴唇干裂的作用。但这还远远不够，嘴唇皮肤细嫩纤薄，组织结构层的厚度只有身体皮肤的三分之一，水分蒸发得快，因此保湿滋润就变得尤为重要。

尽管市面上润唇膏琳琅满目，但翁志强认为保湿护唇，还是推荐使用天然的“护唇油”：蜂蜜、鱼肝油、橄榄油等就有很好的润肤护唇作用，可以在睡前涂抹少量于唇上。“市面上的润唇膏成分复杂，由于个体的差异性，有的人也许对润唇膏里的某种成分产生过敏。而一些劣质的润唇膏，还可能加剧嘴唇的干燥和疼痛。非但达不到滋润护唇的作用，反而带来健康的隐患。”如要减少水分的蒸发，避免外界的刺激，戴口罩也不失为一个不错的办法。

翁志强提醒，如果唇部的皲裂、结痂等症状长期不愈，很可能是疾病造成的，应及时到医院就诊，对症治疗。

养护从“内”开始

正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。中医认为口唇与脾胃关系密切，翁志强说，口唇同时是消化道和呼吸道的开口，保持脾、胃、肺脏腑功能正常十分的重要。平常要保持适量运动，进食性平、易消化、富含维生素和水分的食物对保持唇的健康有利。不要过多使用化妆品。”

需要注意的是，干燥的季节不要吃太多上火的食品，否则溃疡、起疱等口腔问题将会接踵而来，特别对于体热的人来说更是如此。建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充多些维生素和温凉的食品，才能达到养护的目的。