蜂蜜柚子茶味道清香甜美,坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。这款茶饮对瘦脸减肥有相当不凡的效果。早上起来喝一杯就能起到非常明显的消除脸部浮肿的功效哦!
一、2款快速瘦脸食谱
(一)蜂蜜柚子茶
材料:柚子一个、蜂蜜500g、冰糖100g、盐1勺、清水适量
做法:
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮,剥出柚子肉撕成小块;
2、削下的黄皮切成越细越好,然后把切好的柚子皮放到盐水里腌1小时;
3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味;
4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅;
5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。
瘦脸功效:蜂蜜柚子茶味道清香甜美,坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。这款茶饮对瘦脸减肥有相当不凡的效果。早上起来喝一杯就能起到非常明显的消除脸部浮肿的功效哦!
(二)蜂蜜柠檬绿茶
材料:柠檬半个,绿茶少许,蜂蜜1大勺
做法:
1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;
2、等茶温凉之后,加入柠檬和蜂蜜,搅拌均匀;
3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
瘦脸功效:绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素,可改善血液流动作用,在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。 另外,绿茶还有加快新陈代谢和加快燃脂的作用,而柠檬和蜂蜜也有消除脸部浮肿的功效。所以,这款茶无疑是非常有效的瘦脸茶之一呢!
二、5分钟瘦脸瑜珈
如果懒得做运动,为什么不尝试运动一下你的脸呢?只需依靠自己的双手,就能DIY一堂脸部瑜伽课,加强脸部血液循环,提升脸部轮廓,赶快行动吧!推荐注意事项:要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。
1分钟挺拔鼻梁
有数据表明,由于软骨是由肌肉支撑,所以由软骨组成的鼻子容易因为重力的影响而衰老变长,有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁,防止鼻子歪曲,锻炼鼻子的肌肉非常重要
Step1 向上提升:
将两手置于额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然
Step2 滑动按摩:
两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。
注意事项:这两个动作是在锻炼上唇鼻翼提肌,运动时不要借助鼻翼的力量,要全靠手部的肌肉使力。