谢娜12种饮食减肥法大曝光：

　　1、苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

　　2、苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。

　　3、鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋，可瘦2—3公斤。

　　4、红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。

　　5、黄瓜鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

　　6、香蕉乳酪减肥法：

　　早：香蕉1根、低脂乳酪2杯、水1杯

　　中：香蕉2根、低脂乳酪2杯、水1杯

　　晚：香蕉2根、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯

　　7、经济的三日减肥法：香蕉1只，苏打饼2片，煮鸡蛋1个，清咖啡1杯，酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)

　　8、一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果。

　　9、喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑。

　　10、中药减肥法：桑葚10克、决明子10克、百合10克、天冬10克、桑叶10克、潘泻叶1克。

　　11、日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物。

　　12、十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

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