十大排毒蔬菜排行榜

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十大排毒蔬菜排行榜

1、海带

功效：降低胆固醇、排除放射性物质

2、黑木耳

功效：消除血液热毒

3、绿豆

功效：解百毒

4、胡萝卜

功效：降低体内汞浓度

5、大蒜

功效：降低体内铅浓度

6、南瓜

功效：除体内重金属及农药

7、花椰菜

是含有类黄酮比较多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。

8、菠菜

功效：清理肠胃热毒

9、发汗蔬菜：保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒，是防病健身的又一道重要防线，发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。

10、通便蔬菜：大便不通畅是消化道排毒功能弱化的标志，通便蔬菜主要有黄瓜、芋头、苦瓜等。

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