自然瘦身食物排行榜

自然的瘦身食物都有哪些?哪些瘦身食物比较好呢?对于想要减肥的人而言，小编任务自然的瘦身食物是比较好不过的了。下面品牌网小编为大家整理了自然瘦身食物排行榜!一起来看看吧!www.chinapp.com 品牌网

NO1. 洋百合

矿物质含量丰富，能有效改善贫血和排毒，尤其针对工作压力大的人群。烹制时，比较好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。

NO2.芦笋

清除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调， 能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。

NO3.小胡萝卜

富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下。

NO4.食用蒲公英

是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏正常工作，并能降低胆固醇。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用来泡茶。

NO5.茴香

富含维生素C和茴香脑，有健胃、驱风邪之保健功效，可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状。可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香。

NO6.韭菜

能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸，促进肝脏进行自我清洁。用韭菜做汤，轻微油炸、油煎，或以橄榄油清炒均可。

NO7.薄荷

在茶中添加一些薄荷，清凉祛湿热，有效排毒。做汤的时候也可加入少许薄荷调味。 来

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