揭秘《轩辕剑》唐嫣减肥方法

《轩辕剑》自开播以来引起不少观众的热议，近日胡歌还在微博发话，《轩辕剑》收视率破3将热吻唐嫣。唐嫣自《仙剑三》脱颖而出之后一直保持着不错的人气，这个清丽脱俗的女生对于减肥也有自己的心得，下面看看唐嫣减肥秘诀是什么吧。

《轩辕剑》自开播以来引起不少观众的热议，近日胡歌还在微博发话，《轩辕剑》收视率破3将热吻唐嫣。唐嫣自《仙剑三》脱颖而出之后一直保持着不错的人气，这个清丽脱俗的女生对于减肥也有自己的心得，下面看看唐嫣减肥秘诀是什么吧。

唐嫣减肥方法主要有三个，第一是瑜伽减肥，第二是饮食控制，第三是减肥操。虽然听上去没有什么特别之处，但是能够让唐嫣保持这样好的身材，肯定有值得学习和借鉴的地方，需要减肥MM可不要错过了。

唐嫣减肥秘诀1：瑜伽

很多明星减肥都会选择瑜伽。瑜伽不但能够锻炼身体的柔韧性，还能塑造身体的线条。长期坚持练习瑜伽可以让女性从内到外得到调理。瑜伽对于女性保持健康有良好的作用，而且，在调理心理和生理上也有不错的效果。唐嫣建议，长期坚持练习瑜伽才能收到效果，短期练习并没有太多明显的效果。www.chinapp.com 品牌网

唐嫣减肥秘诀2：控制食物

想要有效减肥，必须控制食欲。唐嫣也说，控制食欲是比较痛苦的，但是却是比较有效的减肥方法。而且这个方法适合意志坚定的MM使用。唐嫣透露，自己每天早晨会先喝一杯牛奶和吃一个苹果。中午吃少量的米饭，然后强迫自己多吃蔬菜。晚上绝对不吃一切淀粉类的食物。

唐嫣减肥秘诀3：减肥操

减肥操对于减肥也有不错的功效。但是跳减肥操比较好有足够的时间，至少也要半个小时，这样对减肥才有效。唐嫣透露，除了瑜伽外，她还经常做健身操。跳健身操可以调整体形。而且跳健身操会排出大量汗液，跳完之后心情也变得愉快。跳完减肥操会比较容易肚子饿，这时候要避免大吃大喝。

唐嫣减肥方法比较强调的一点是坚持。长期坚持锻炼对减肥才有效，减肥中的MM当没有看到减肥效果时，千万不要放弃，再坚持一段时间就成功的了。

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