榨汁机食谱大全

 

春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为春季人的肝气开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此对美容纤体有所期待的您来说，春天可是大好时机。用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。据我所知，很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在春天正是利用榨汁机的时候。在这里为大家介绍最受欢迎的十二款榨汁机食谱!

1、芒果椰子汁­：

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。­

做法：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。­

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。­

      2、鲜姜橘子汁­：

原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。­

­做法：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。­

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。­

      3、蔬菜苹果汁：­

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。­

做法：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁­

功效：减肥、利胆、提神、养颜。­

4、葡萄柠檬汁­：

原料：葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。­

做法：将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。­

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。­

  5、芹菜汁：­

原料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。­

做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。­

功效：芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。­

  6、菠菜柳橙汁：­

原料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜和高丽菜。­

做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁­

功效：菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。­

  7、高丽菜汁：­

原料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g­

做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机搾成汁早晚各一杯­

功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。­

  8、姜橘土豆汁：­

原料：土豆、生姜,鲜橘­

做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。­

功效：温中健脾，理气止痛­

9、柠檬苹果汁：­

原料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜­

做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。­

功效：尤其适合油性皮肤的美眉。­

10、菠萝芹菜汁：­

原料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿­

做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁­

功效：它比较适合想美白的朋友。­

11、柑橘卷心菜汁：­

原料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜­

做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁­

功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。­

12、西红柿柠檬汁：­

原料：西红柿1个，柠檬1/2个­

做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了­

功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化­

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