食疗，吃出美丽健康的肌肤

吃出美丽食疗

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2016-03-23

　　饮食疗法又称食疗或食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。饮食疗法属于灵魂医学(soul&nbsp;medicin...

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1. 食疗，吃出美丽健康的肌肤

食疗，吃出美丽健康的肌肤

饮食疗法又称食疗或食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。饮食疗法属于灵魂医学(soulmedicine)范畴，老百姓讲“民以食为天”，读《本草纲目》亦领悟出“医食同源”的真谛。饮食疗法，不仅供给人体生理所必需的营养素，而且还能够调整机体内信使平衡，纠正人体内信使的病理状态。

中医历来强调“药疗不如食疗”，以食物为药物具有以下几大突出的优点：

优点一饮食疗法不会产生任何毒副作用，而药物治病则不然，长期使用往往会产生各种副作用和依赖性，而且还可能对人体的某些健康造成影响;

优点二这些食物都是我们日常生活中的平凡之物，价格低廉，有的甚至不花分文，让我们在日常用餐中便可达到治病的目的，这又是昂贵的医药费所无法比拟的

所以注重三餐有节制和合理的日常起居，才是饮食疗法的根本

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