另外，如果冰箱里的食品存放过多，这样会让食物的外部温度低而内部温度高导致变质。

兵欲善其事必先利其器，想要让食物保鲜，一定要学会如何使用好冰箱。

怎么使用冰箱让食物更健康?

冰箱使用注意事项：

1、冰箱的使用应符合下列要求：

1)冰箱内温度应保持在10℃以下。

2)婴幼儿食品应新鲜配制，不宜置冰箱中。

3)剩余食品在放置冰箱内保存前应充分再加热煮透，杀灭微生物，降至室温后再保存。

4)为防止熟交叉及食物“串味”，应用保鲜袋或保鲜纸将食物包密实后置冰箱保存，应熟在上，生在下。

5)冰冻的肉类和禽类的烹调前应彻底化冻，再充分均匀加热煮透。如果有的部分没有完全化冻，常规烹调温度不足以杀灭微生物。经化冻的肉类和鱼等不宜再次置冰箱保存，因为化冻过程中食物可能受污染，微生物会迅速繁殖。

6)冰箱应定期除霜清洗，保持干净。

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2、冰箱需要经常清理的地方有如下几个方面：

1)电冰箱门上的密封条上的微生物达十几种之多，这些微生物的存在，很容易导致人本各种疾病。其清理办法为：用酒精浸过的干布擦拭密封条，效果最佳。

2)经常去除电冰箱内的异味。电冰箱使用时间过长又未做到及时清理，就会出现难闻的异味，这是由于电冰箱内各种物品的混装造成的。要想彻底去除异味，应尽可能做到随买随吃，冰箱内的物品贮存时间不要过长。贮存时间过长，既影响食品的鲜美又易产生异味。因此，物品贮存最好不超过一个月。

3)经常清理电冰箱内的剩饭。可以说每个家庭的电冰箱冷藏室内都存有剩菜剩饭，这一方面容易使电冰箱内的物品串味;另一方面冷藏室并非无菌室，剩菜剩饭很容易受到各种细菌的侵蚀。因此，电冰箱内的剩菜剩饭应尽快食用，食用前请千万要加热。

除了以上的冰箱使用事项，还有一些食物并不适合放在冰箱里，平时需要注意不要放错。

四种食物不宜放冰箱

1、热带水果怕低温

水果中，热带水果和亚热带水果对低温适应性差。如果放在冰箱里冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。

虽然大多数新鲜瓜果在0—4摄氏度时可保存1—2天。但并不是所有水果都适宜——

1)香蕉应贮藏在12摄氏度以上;

2)柑橘在2—7摄氏度;

3)葡萄、柿子等水果在低温条件下不仅香味会减退，表皮也会变质;

4)草莓、杨梅、桑椹等水果，最好即买即食，放入冰箱既影响口味又容易霉变。

2、馒头变干硬

馒头、花卷、面包等淀粉类食物放在冰箱里，会加快变干变硬的速度，如需储藏可用保鲜袋包好放入冷冻室。饼干、糖果、蜂蜜、咸菜、黄酱、果脯、干制食品等，则无需放入冰箱。

3、巧克力易变质

巧克力放在冰箱保存，表面容易出现白霜，发霉变质，失去原味。夏天室温过高时，可先用保鲜袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。

4、鱼、肉易被氧化

鱼、肉虽然需要用冰箱冷藏或冷冻保存，但时间也不宜过长。如发现肉质已经冻得发黄，就说明脂肪已经被氧化了，一定要丢弃。

不要放大冰箱的保险技能，善用冰箱才能让我们的饮食更放心健康。

转载来源新华网http://news.xinhuanet.com/food/2014-09/21/c_127010692.htm