维生素B6是人体所需的微量元素之一，日常食物中有很多都含有维生素B6，比如肉类、全谷类产品、蔬菜和坚果等。相比之下，动物类中所含有的维生素B6会比植物类中所含有的维生素B6多一些。更具体点日常食物中的小麦米糠、白米、肉类、家禽、鱼、马铃薯、甜薯、蔬菜等中均含有微量的维生素B6。

关于维生素E的作用，小编详细大家是比较了解的，比如抗衰老、增强免疫、改善皮肤等。想比较之下，维生素B6的名气就没维生素E的名气大了，但这并不代表维生素B6的作用比维生素E的小。所谓术业有专攻，维生素E有维生素E的用途，维生素B6也有其存在的理由。下面就简要介绍下维生素B6为什么能“存活”下来吧!

说起来维生素B6也算是一种药物，可治疗好多种疾病，比较一般的疾病包括动脉硬化、秃头、胆固醇过高、膀胱炎、面部油腻、超体重、对太阳光敏感、肌肉失调、精神障碍、怀孕初期的呕吐、超体重、紧迫感等都有一定的缓解作用。只不过维生素B6是身体所需的微量元素，也就是说体内不会存留大量的维生素B6，所以不能想着一下子吃一罐维生素B6来改善超体重和秃头，要持之以恒每天“服药”，才能比较快的痊愈哦!

要注意的是，维生素B6是一种水溶性维生素，遇光或者遇碱容易被破坏，不耐高温，所以买回家的维生素B6要注意避开其弱点注意保存。说了这么多你还在等什么呢?赶紧买维生素B6来治秃头去吧。。。。