减肥1+1+1：肥胖一点也不可爱 减肥是健康第一步

凡是体型偏胖的人，十个有九个不是冠心病，就是糖尿病。世界卫生组织警告说，每年至少有280万成人死于超重或肥胖。

　胖，真成了世界难题。

以前总说美国胖子多，后来又说中国人胖得快，这当然都不奇怪，可现在，竟连世界上比较瘦的日本人也胖起来了。世界卫生组织(WHO)警告称，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。每年光是胖死的人就有至少280万。

日本被誉为世界长寿第一国，一向以低肥胖率和高长寿率着称。在日本女人圈里，长期流传着这样一句话：胖，在10岁以前是可爱的，在20岁以后是可怜的，在30岁以后是可怕的!然而，近期调查却发现，日本胖子也呈猛增之势，十个人中就有三个体重超标。

健康，真的难能可贵。

肥胖并不会让你显得可爱，对身体健康来说是个祸端。肥胖至少有以下几个“祸点”。第一，造成体态笨重，活动不便，心理障碍;第二，衣食住行花费增加;第三，带来种种致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖比较多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。

总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的各种并发症却真正会减少寿命。因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡“养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中。也就是说，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体魄，也才能真正地健康长寿。

　减肥，真的势在必行。

“毒素”与当下影响人类健康的重要现象之一“肥胖”有着密切的关系。盘龙云海提出合理的健康瘦身新理论：“排毒+燃脂综合调理瘦身法”——“减肥1+1+1”。

“减肥1+1+1”采用的是“排毒+燃脂”完全健康的瘦身方法，首先排出体内堆积毒素，通过“通、解、调、补”分解体内毒素, 然后通过左旋肉碱将多余的脂肪转移到线粒体内，适量的运动迅速燃烧脂肪，达到健康瘦身不反弹的效果。

“减肥1+1+1”是轻松的瘦身理念，是一种健康科学的减肥方法。减肥人士可以由此组合出适合自己的瘦身方案。这种合理的瘦身方法必定是未来中国瘦身行业的主流。“正确的排毒方法配合合适的消脂行为对肥胖的现象的效果是明显的。”同时配合合理的营养搭配和运动，保持个人营养均衡和代谢正常，效果更佳。