减肥比较重要的就是避免吃含脂肪的食物,这是一提到肥胖就比较先想起的主犯。

1960年,美军野战部研究粮食的为博士发表了脂肪性肥胖对心脏动脉有损害的论文之后,大家知道了要减肥的话首先一定要减少吃脂肪性食物。身边的胖子们和正在减肥的人，几乎都是谈“脂”色变，脂肪究竟长什么样的？脂肪为什么会导致人体变胖呢？今天，我们就来了解一下导致人体肥胖的罪魁祸首——脂肪。

脂肪长什么样？

关于脂肪细胞，它呈圆形或多边形；

在成年人身上，约有200——400亿个脂肪细胞；

人体内的脂肪量在体重中所占的比率就是体脂率，男性正常体脂率约在10～20%之间，女性约在17～30%之间；

显微镜下脂肪细胞特写

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体重过高不一定胖，体脂高才是真正的“胖”。脂肪随着人年纪的增长，还会呈现出增长的趋势：

▼脂肪细胞主要在童年和青少年时期增加，成年后数量基本不变。

▼胖的人的脂肪细胞数量一般比瘦的人多。

▼成年后发福，基本就是脂肪细胞的体积变大了。

脂肪细胞变大特写

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脂肪细胞正常时，你的体型刚刚好；

脂肪细胞变大后，你开始发胖，整个人看起来有点微胖，此时，切不可掉以轻心，觉得只是一点点小胖而已，不注意，你的形体将在胖的道路上，越走越远。

当脂肪越来越多越来越大后，你就是一个不折不扣，彻彻底底的胖子了。

胖子们不哭，胖子们崛起，让我们一起唱响这首胖子之歌：