丰满的乳房不仅让女人看起来更加性感、线条更加凹凸有致,更散发出女性独有的魅力，成为男人的比较爱。可并不是每个女人都可以拥有上天御赐的美丽乳房，遗传、生产等众多因素使女人的胸部变得不够完美。大家都想要知道什么丰胸效果比较好，给咪咪有更大的发展空间。

一、科学饮食增加胸部脂肪量

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的比较佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的比较自然、健康的方丽。

在饮食上应多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

三、端正的姿势能使你胸部曲线明显

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

三、有益的锻炼使胸部丰满有弹性

要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水对胸廓的压力使呼吸肌得到锻炼，胸肌格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。

四、经常做胸部和乳房的按摩

按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。

但是，纯粹的按摩，丰胸效果不会很明显，也需要给胸部补充足够的营养成分，胸部才能慢慢增大。因此，在按摩的同时配合营养丰富的波斯丽尔还是很有必要的。按摩前先取适量的波斯丽尔均匀涂抹在乳房四周，双手由外向内，由下向上提升按摩乳房，如此反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。每天只需坚持按摩20分钟左右，就能提升胸部海拔，让乳房时刻处于坚挺迷人的状态。

波斯丽尔根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出了一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

波斯丽尔运用比较顶尖的“透皮吸收”科技成果，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，效果明显长期保持不会反弹，能让所有女性都轻松达到丰胸的效果，无疑是女性丰胸的首选，更是女性拥有波涛胸涌傲人双峰的秘籍。在出色地完成了丰胸之后，又进一步做到了嫩肤养颜的功效，是一款兼具丰胸美乳与消脂嫩肤于一体的高端美胸产品，是值得我们使用的美胸产品。

在这个靠脸、靠身材吃饭的社会，人人都渴望自己的身材凹凸迷人。可是，好身材怎么能离开美胸呢?赶快用有效的美胸产品为自己的胸部加点风景吧!