孕妈在产检时，要多次化验血常规，其中血红蛋白是比较重要的一项，它是衡量准妈妈是否贫血的关键性指标。为什么医生如此重视它呢?因为贫血比较容易袭击准妈妈，而且对孕妈和胎宝宝的伤害都很大。

关于贫血，孕妈总有这样那样的疑问，为什么怀孕后贫血了?贫血危害到底有多大?贫血后该怎么办等等，今天我们采访了孕产科专家，让他针对这些疑问逐一详细解答。

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为什么怀孕后却贫血了

女人本来就是贫血的重点人群。造成这种结果的原因，一方面是月经期随着血液的流失，体内的铁质减少，使合成血红蛋白的重要“原料”不足;另一方面是饮食不合理，盲目节食减肥、偏食、长期喝咖啡或浓茶等，导致铁质补充不足。

孕产期铁质流失严重。孕期、哺乳期女性贫血发病率超过了60%，因为胎盘和胎宝宝身体发育需要更多的血液供应，不仅构建宝宝的身体需要铁，其体内还要储备一部分铁质，都需要从妈妈那里获得，导致准妈妈铁的需求量增加到孕前的两倍。

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贫血危害让人咋舌

对妈妈来说：

疲倦感　孕妈贫血，容易因供氧不足而感到疲倦，并出现四肢无力、头晕眼花等症状。

引发感染　贫血致使孕妈免疫力下降，抗病能力差，引发各种疾病，还会引发感染。

心脏负担加重　孕妈严重贫血时，会出现心跳加快、输出量增多等症状，加重心脏负担。

分娩无力　贫血会直接影响分娩时子宫的收缩力，导致分娩无力，造成滞产。

产后子宫恢复慢，恶露时间长，流血多，增加感染的机会。

对宝宝来说：

发育迟缓　孕妈贫血容易造成胎宝宝慢性缺氧，引起腹中的胎宝宝发育迟缓。

早产、死胎　孕妈严重贫血会导致胎宝宝缺氧，严重的即可引发死胎、早产。

贫血　母体缺铁严重，会影响胎宝宝的吸收，造成新生儿贫血。

器官发育差　贫血孕妈生出的宝宝各器官发育差，智力也没有正常宝宝发育得好。

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这样确定自己是否贫血

一、贫血轻度可无明显症状，重者可面色苍白，头晕，心悸，疲乏无力，常有口腔炎，皮肤毛发干燥，食欲减退，甚至恶心、呕吐等症。

二、红细胞计数低于350万/立方毫米，血红蛋白在10克/100毫升以下，或红细胞压积低于30%。

三、血象为小红细胞、低血色素者，为缺铁性贫血。

预防方针+治疗对策

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吃什么很重要。预防孕妇贫血应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为主。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。

此外做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。饮食烹调需精工细作，以软烂易消化为主，宜适量多餐。

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植物补血效果更好。由于食物中的铁吸收率比较低，对孕妈这类补血需求缺口较大的特殊群体往往不能及时满足，因此专家建议孕妇在均衡营养的同时选择安全性能好，疗效显著的补血产品进行补血。纯植物补血产品红衣补血口服液就是很好的选择之一，它的主要成分花生红衣、大枣、枸杞、木耳均为天然补血食材，不含能引起燥热的动物制品和大热中药，而且是酸酸甜甜的味道，无任何怪异口味，在所有补血产品的市场表现上更胜一筹。

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