劲说生活：远离假期综合症，新年加把劲

岁月像动车，春节像高铁，还没来得及好好感受就过去了。

每天睡到自然醒，这一场和被窝轰轰烈烈的爱情随着上班上学的号角吹响而告终了，节后心情就像失恋一样沉浸在痛苦之中，身体却要被高压工作给占有，只想喊一句“臣妾做不到啊”。这种痛苦想必小伙伴们都经历过，这就是烦人的假期综合征。

　　作息任性

放假就是任性，许多人上网、玩麻将通宵达旦，废寝忘食。这不但影响正常生活，使周身血液循环失调，出现头昏头痛、记忆力减退、肢体麻木等不适症状，如果上网或打麻将场所有吸烟者，久处污染环境中，还容易引起呼吸道疾病。还有熬夜会使人的消化系统循环变差。

　　美味综合征

春节期间，人们欢聚宴饮，颇有梁山好汉之风，大口吃肉大碗喝酒，少吃蔬菜。有些过量食用的人会在饭后半小时至1小时，突然出现头昏脑涨、心慌气喘、呼吸急促、血压增高等一系列症状。因是食用美味佳肴过量引起的，故称为“美味综合症”。

　　心里想加把劲，身体却不老实

上班无精打采，精神不能集中，全身乏力，食欲不振，身体感觉极度困乏，头晕不适，难于从假期的懒散状态中恢复过来。明明心里想新年加把劲更上一层楼的，但由于身体不听话，感觉只能上天台了。

这些都是假期综合症在作祟，说好的新年遇见更好的自己呢?劲粉们是不是很想从这不给力的症状中走出来，让小劲给你新年加把劲吧。

首先要恢复正常的饮食和作息生活规律，其次建议进行适当的体育锻炼，慢跑爬楼梯都是很好的选择。还有喝点劲酒也不错，熟话说常饮劲酒，精神抖擞，它能够激活人体自身的抗疲劳机能，参与调整机体能量代谢，燃烧脂肪，减少乳酸堆积，有效清除导致疲劳的氨、乳酸、尿素等代谢垃圾，避免大脑产生疲劳和肌肉酸痛，从而努力实现消除疲劳的目的。

2015年开始啦，小劲帮小伙伴们从烦人的假期综合症中走出来，赶紧和朋友们约起来，喝点劲酒，新年更有劲。