“宫寒女”冬季暖宫 这几招轻松搞定

宫寒是女性十分常见的一种病症，据临床医学专家估计，大概有60%的妇科疾病由宫寒所致，可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性，尤其年轻女性对宫寒造成的不孕似乎更为关注，那么，宫寒究竟是什么原因造成的?又该如何消除呢?

典型症状之一：冷

宫寒通俗来讲即是指女人身体的某些部位怕冷。通常意义上是指小肚子冷(中医叫少腹)，即肚脐以下的部分怕冷，这是比较典型的情况，有的患者经常会有脚凉甚至双腿膝盖以下部位冰凉，而手却不一定冷。

典型症状之一：异

宫寒可以造成一系列疾病，月经异常是其中比较典型的症状之一，宫寒造成的月经异常多表现于月经的延期，即月经周期的变长;每次月经量较少;另外月经颜色也不正常，颜色通常为黑色或者褐色。

典型症状之一：疼

由宫寒造成的身体疼痛主要是指月经期的疼痛，即痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。多数痛经出现在月经期间，但有部分人疼痛会发生在月经前几天，月经来潮后腹痛加重，月经后一切恢复正常。

宫寒望诊

胸部，腿部，腹部青筋明显;嘴周颜色较深;人中有痘印;嘴周有豆提防宫寒，有妇科炎症

宫寒触诊

多患有乳腺增生;大腿内侧腹股沟有颗粒结节;腹部，臀部，手脚冰凉;毛毛处有明显凸起

细节辨别

①小肚子怕冷，经常有冰凉感觉;

②一年四季经常脚凉吗，手不一定凉;

③月经异常是一个非常突出表现;

④育龄期女性很长时间不能怀孕;

⑤寒湿体质女性多形体较胖;

运动调理

“暖宫操”：每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃!双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

饮食调理

饮用本宫驾到阿胶女人茶，本宫驾到阿胶女人茶是特伦集团与北京中医研究院合作研发的用来补血益气、调理痛经、缓解宫寒。运用深度生物发酵专利技术将武夷红茶与阿胶、红糖、红枣、黄精、生姜、枸杞有效成分萃取出来，更容易让人体吸收。

拔罐调理

拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续15-20分钟，每天拔两次。

中医调理

宫寒在中医治疗上比较明确，就是暖宫，临床上可以用暖宫丸、温经汤等。除了这些中药之外，中医疗法中还有一些药膳，正确服用这些药膳也会很好的帮助治疗宫寒。例如当归羊肉汤、红花暖宫蛋、黄酒姜糖水等。