薏米扁豆粥能化痰调经该怎么做

薏米扁豆粥能化痰调经该怎么做，薏米和扁豆都是人们居家生活中常备的两种食材，而将薏米和扁豆混搭熬制而成的薏米扁豆粥，其不仅对人们的身体有极大的滋补作用，其在炎热的夏季被人们食用后还有着消暑解渴的功效。下面和天天养生小编一起薏米扁豆粥能化痰调经该怎么做！

薏米扁豆粥是一道食疗菜品，具有健脾、清暑、利湿等功效。可用作预防中暑，有清利解暑之效。

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。

扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。

薏米扁豆粥

材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。

功效：可健脾燥湿、化痰调经。

由上可知，人们在平时常喝薏米扁豆粥，其对身体的好处是很大的，不仅可以化痰调经，还能够有效的消退肿瘤，可见，薏米扁豆粥是一款营养价值颇丰的美食，而掌握其具体的做法，也会有益于身心的健康。本宫驾到薏米茶精选薏苡仁、芡实、茯苓、山药、决明子等利水渗湿，药食同源的食材与红茶深度发酵而成，萃取了食物中精华，祛湿效果薏米水和薏米粥难望其项背。薏米水和薏米粥的吸收效率比较低，毕竟只是泡和煮的，本宫驾到薏米茶是萃取后发酵的，吸收效果是前两者的十倍。本宫驾到的薏米茶不需要煮很久，直接泡茶即可，随身携带，想喝就喝。这些都是薏米水和薏米粥所不能提供的便捷。了解更多+V bengongjiadao321