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瑜伽是一门传统的印度练习，拥有多种不同类型和风格。以下是一些常见的瑜伽类型：
1. 哈他瑜伽：是最流行的瑜伽类型之一，主要关注身体的力量、柔韧性和平衡，通过深呼吸和静坐冥想实现身体和精神的平衡。
2. 阴瑜伽：强调身体的柔软和深度放松，是一种非常缓慢和冥想式的瑜伽。
3. 热瑜伽：也称为比克拉姆瑜伽，练习空间会加热至40°C以上，目的是提高血液循环和代谢率，加强身体健康。
4. 飘扬瑜伽：借鉴了空中表演和舞蹈的技巧，通过绳索悬挂于空中来练习瑜伽。
5. 瑜伽流：是一种动态的瑜伽风格，通过流畅的动作和呼吸控制来实现身体和思维的集中和清晰。
6. 细胞记忆瑜伽：侧重心理、身体与思维的整合，通过特殊的呼吸方法和仪式来唤醒身体的能量和记忆。
7. 动态瑜伽：类似于健身的瑜伽类型，注重身体的强度和爆发力，旨在帮助身体健康和塑造体型。
总之，在众多的瑜伽类型中，每种类型都可以带来各自的好处和满足不同的需求。
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