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答
瑜伽的类型有很多种，下面介绍其中的一些：
1. 基础瑜伽：也叫初级瑜伽，适合初学者，注重基础体式的练习以加强身体的力量和柔韧性。
2. 阴瑜伽：以缓慢舒展的体式和深度呼吸为主，注重放松、舒缓身体和平静心情。
3. 热瑜伽：以高温环境下练习，注重汗水和挑战身体极限，能够加强心肺功能和身体的耐力。
4. 动力瑜伽：融合了力量和柔软性的训练，以快速、有力的体式为主，能够增强身体的力量和耐力。
5. 瑜伽流：流畅的动作和呼吸，通过连接多种体式实现身体和心灵的平衡。
6. 恢复瑜伽：主要是放松身心，缓解身体的紧张和疲劳，通过轻松舒展的体式为主。
7. 瑜伽调理：根据身体不同的需求，设计特定的瑜伽流，能够针对性地调理身体不同的器官和系统。
总之，不同类型的瑜伽注重身体柔韧性、力量和心灵平衡，选择适合自己的瑜伽类型进行锻炼是非常重要的。
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