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清洗瑜伽防滑垫（即瑜伽铺巾）一般可以按照以下步骤进行：
1. 首先，查看瑜伽防滑垫上的清洗说明。不同品牌和材质的瑜伽防滑垫可能有不同的清洗要求，所以最好参考清洗指南。
2. 如果清洗指南允许，你可以选择机洗。将瑜伽防滑垫放入洗衣袋中，选择温和的洗涤模式，以避免损害垫子的质地。使用中性洗衣液，尽量避免使用含有漂白剂或强烈化学物质的清洁剂。
3. 如果不允许机洗，你可以选择手洗。在清洗池或浴缸中加入温水，加入少量中性洗涤剂。将瑜伽防滑垫浸泡在温水中，用手轻轻搓洗，确保彻底清洗。然后，用清水冲洗干净。
4. 无论是机洗还是手洗，清洗后要彻底漂洗，确保所有清洁剂都被洗净。
5. 清洗完成后，将瑜伽防滑垫平放晾干。避免阳光直射，因为太阳的照射可能会导致垫子变形或变色。
6. 如果你需要频繁使用瑜伽防滑垫，建议每周清洗一次。如果使用较少，可以每个月或根据需要清洗。
请根据具体清洗指南和瑜伽防滑垫的特殊要求进行清洗，以保持其功能和寿命。
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