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人鱼线和腹肌的区别

ker 2023.04.10
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人鱼线和腹肌都是指人体腹部的肌肉线条,但它们有一些区别:

1. 位置不同:人鱼线位于腹部中央,从肚脐往下延伸到下腹部,是连接腹部两侧的垂直线条。而腹肌指的是腹肌群,包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、横膈膜等肌肉,覆盖整个腹部。

2. 形态不同:人鱼线是一条直线,两侧的肌肉比较平坦,不明显;而腹肌则是一群带有隆起的肌肉群,有明显的鼓起和线条。

3. 锻炼方法不同:人鱼线的锻炼以腹部收缩、卷腹等为主;而腹肌的锻炼则需要进行多种动作,包括仰卧起坐、卷腹、平板支撑等。

4. 目的不同:人鱼线的主要目的是打造纤细的腰部线条,增强美感;而腹肌的主要目的是增强腹部肌肉力量,保持健康体态。

HUMBLE 2023.07.10
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