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1. 选择合适的U型枕头，根据自己的身高和体型选择适合的尺寸和材质。
2. 放置正确，将U型枕头放在脖子后面，让头部适当靠在枕头上，这样可以有效缓解颈部疲劳。
3. 确保舒适，可根据个人喜好调整U型枕头的高度和软硬度，如需调整可添加或减少内部填充物。
4. 维护清洁，U型枕头需要定期清洗，建议每隔一段时间洗涤一次，保持干净卫生。
5. 注意使用场合，U型枕头适合在旅行、办公或其他需要长时间坐着的场合使用，不太适合在睡觉时使用。
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