食品袋怎么看热量

食品袋上通常会标记有每份食品所含的热量。以下是一些常用的标记和描述方法：

1. 卡路里（Calories）：热量通常用卡路里来表示。卡路里是食物中所含的能量单位。食品袋上的热量标记通常以大卡（千卡）或千焦（kJ）为单位。例如，一份饼干可能标注为100卡路里或420千焦。

2. 每份食物：食品袋上一般会注明每份食物所含的热量。每份的大小可能不同，具体视食品种类和品牌而定。有些袋子上会说明一份是多少克，例如30克或50克。

3. 每100克：除了每份食物的热量外，食品袋上还会标明每100克食品所含的热量。这样可以方便比较不同食品的热量含量。例如，如果某一食品每100克含有200卡路里，而另一种食品每100克只含有100卡路里，那么第二种食品通常会更低热量。

4. 热量含量百分比：有些食品袋上还会用百分比来表示每份食物所含热量在每日建议摄入热量中的比例。例如，如果一份食物标注为含有20%的热量，那意味着这份食物所含的热量占每日建议摄入热量的20%。

需要注意的是，食品袋上的热量标签是给予食品重量而不是整袋的，所以如果你吃了整袋食物，需要把每份食物所含的热量乘以袋子内食物的总份数来计算整袋食物的热量。另外，不同品牌和种类的食品所含热量可能会有差异，因此，在做出食物选择时，最好比较不同产品的热量含量。