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1. 清洁床单和被褥：定期清洗床单、被罩和枕套，最好每周一次，并确保使用高温（至少60℃）进行清洗，这样可以有效地杀死螨虫和其它微生物。
2. 翻床垫：每个月将床垫翻转一次，以减少螨虫滋生的机会。
3. 阳光照射：将床垫搬到户外或阳台，让阳光直接照射床垫表面，阳光可以杀死螨虫和细菌。
4. 真空吸尘：使用吸尘器清洁床垫表面和周围的区域，每周一次或每两周一次，可以有效地去除床垫上的灰尘和螨虫。
5. 床垫防螨喷剂：市场上有一些床垫专用的防螨喷剂，可用于定期喷洒床垫以杀灭螨虫和螨虫的粪便等。
6. 使用床垫套：选择具有防螨功能的床垫套，可以起到物理隔离螨虫的作用。
7. 保持环境清洁：保持卧室干净整洁，定期清扫地板，减少灰尘堆积，还需勤晒被子和枕头等寝具。
需要注意的是，床垫除螨是一个长期且细致的过程，也需要注意个人的卫生习惯和环境卫生。如果严重受到螨虫过敏影响，最好咨询专业的医生或清洁服务公司，获得更专业的建议和帮助。
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